Coaching individuel

Un accompagnement sur-mesure pour actifs qui veulent retrouver énergie, mobilité et un corps solide.

Comment ça se passe ?

• Bilan gratuit (30 min) : objectifs, contraintes, douleurs, emploi du temps

• Plan sur-mesure : séances + progression (discipline / mouvement / progression)

• Suivi : ajustements semaine après semaine

Formats

• 1:1 Présentiel (Tours & agglomération)

• 1:1 En ligne (visio + plan)

• Hybride (présentiel + suivi à distance)

Pour toi si...

• tu travailles beaucoup et tu veux un corps qui suit ton rythme

• tu es fatigué, raide, moins “solide” qu’avant

• tu veux un cadre clair + une progression durable

• tu veux gagner du temps avec un plan adapté

Prêt à t'y mettre sérieusement ?

Réserve ton bilan gratuit. Je te dis honnêtement si je peux t’aider et quel format te correspond.